Гимнастика для глаз – 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз.

– Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. далее…

Преимущества и недостатки МКЛ

Преимущества и недостатки МКЛ (мягких контактных линз)
Преимущества контактных линз:

незаметны
расширяют возможности занятий спортом
не ограничивают поле зрения
исключают риск повреждения очками глаз
не запотевают позволяют вести активный образ жизни
останавливают прогресс близорукости и стабилизируют зрение качество коррекции зрения наиболее лучшее.Недостатки контактных линз: далее…